Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil mit länger gehaltenen Posen und passiven Dehnungen. Dadurch werden die tiefen Gewebeschichten und Faszien angesprochen. Die Praxis ist langsam und meditativ, und gibt dir den Raum nach innen zu spüren und deine Empfindungen wahrzunehmen. Yin Yoga basiert auf der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die davon ausgeht, dass Qi (Energie) durch unseren Körper verläuft. Indem wir uns dehnen und die Positionen vertiefen, lösen wir Blockaden und lassen die Energie frei fließen.